Входите в альфа-уровень на 15 минут каждый день и расслабляйтесь. Это упражнение снимет стресс и поможет сохранить здоровье.

Если вы слишком заняты, чтобы входить в альфа-уровень на 15 минут ежедневно — тогда для вас еще более важно найти время для этого. Так как вы находитесь в постоянной суете, то подвергаетесь еще большему стрессу, чем обычно, и нуждаетесь в увеличении времени пребывания в альфа-уровне.

В конце концов, когда стресс сломает ваше тело, вам придется найти время, чтобы лечь в больницу. Когда вы принимаете ошибочные решения из-за испытываемого вами давления и из-за того, что не можете вовремя вспомнить важную информацию, находясь в состоянии стресса, вам приходится находить время для исправления собственных ошибок.

Приступайте к действиям немедленно. Потратить 15 минут — это небольшая плата за крепкое здоровье, продуктивную работу мышления и хорошие отношения с людьми.

Находясь в альфа-уровне, вы можете выполнять углубляющие упражнения с обратным отсчетом и воображать мирные сцены. Это повысит пользу от альфа-состояния, поддерживая вашу релаксацию на глубоком уровне — на частоте мозговых волн 10 циклов в секунду или меньше.

В ходе такого альфа-упражнения допустимы программирование ситуации, размышления о способах решения проблемы. Но лучше всего оставаться в течение этих 15 минут просто пассивным. Пассивная медитация — это изоляция от стресса активной концентрации. Наслаждайтесь пассивными, мирными сценами.

В альфа-состоянии вы крепче привязаны к своему источнику — месту, откуда протекает жизненная энергия, энергия исцеления и хорошего здоровья.

Хосе Сильва, Роберт Стоун. Получение помощи от другой стороны.

Энергетические практики в повседневной жизни

Медитации онлайн

Энергетические практики онлайн

Достоверные истории из практики регрессолога

ЗАПИСЬ НА СЕАНС

Отзывы

Вернуться на главную страницу